------Terima Kasih Untuk Kunjungannya ------ Untuk Melihat Daftar Isi Dari Blog Ini Klik Tab Bertuliskan INDEX ------ Untuk Bertukar Link Klik Pada Tab Link Exchange ------ Untuk Yang Suka Download Dapat Melihat Di Tab Download ------ Jika Anda Ingin Memasang Iklan Pada Blog Ini Cukup Berkomentar Pada Tab Advertising ------

Senin, 26 Desember 2011

Hobi Ngintip Status Orang Picu Kegemukan di Era Internet

imgBerkat jejaring sosial seperti Facebook dan Twitter, rasanya menyenangkan sekali bisa memantau kabar dan aktivitas orang lain dengan mudahnya di internet. Namun jangan berlebihan, menurut penelitian hal itu juga bisa memicu kegemukan.

Jika menemukan kabar baik misalnya ada teman naik jabatan atau akan menikah bulan depan, dampaknya bagi kesehatan jiwa akan positif karena bisa memberi motivasi. Namun jika kebetulan kabarnya kurang baik, maka justru bisa memicu stres yang sebenarnya tidak perlu.

Seorang psikoterapis dari Florida, Dawn Billings mengatakan sifat usil mengintip status orang di internet tidak hanya berbahaya bagi kesehatan jiwa. Pada tingkatan tertentu, kebiasaan ini juga bisa berdampak negatif bagi kesehatan secara fisik.

Beberapa dampak dari kebiasaan ngintip status orang di internet menurut Billings seperti dikutip dari MSNBC, Minggu (11/12/2011) adalah sebagai berikut.

1. Memicu kegemukan
Secara psikologis, ngintip status adalah perilaku yang secara tidak sadar ingin dilakukan secara diam-diam dan cenderung memalukan kalau sampai ketahuan. Beban mental untuk tidak ketahuan, maupun ketika menemukan kabar yang tidak menyenangkan bisa memicu stres.

Berbagai penelitian membuktikan, stres berhubungan dengan kemampuan seseorang dalam mengontrol nafsu makan. Hormon stres atau kortisol membuat nafsu makan cenderung berlebihan, sementara metabolisme di dalam tubuh berjalan lebih lambat sehingga lebih bikin gemuk.

2. Insomnia atau susah tidur
Stres juga bisa dipicu oleh perilaku kompulsif, atau keinginan yang terus menerus dan susah dikendalikan. Ketagihan ngintip status orang di internet juga termasuk perilaku kompulsif, karena selalu ingin tahu kabar terbaru dari orang yang diintip.

Salah satu ciri khas pada perilaku kompulsif adalah membuat penderitanya selalu gelisah jika keinginannya tidak dituruti. Pada malam hari, kegelisahan ini akan sangat mengganggu jam biologis dan memicu insomnia atau susah tidur di malam hari.

3. Kerusakan otak
Peningkatan hormon stres yakni kortisol dan adrenalin saat ngintip status orang di internet akan memacu aliran darah ke beberapa bagian otak, lalu menyebabkan kerusakan pada bagian frontal lobe. Padahal bagian ini sangat penting bagi kecerdasan dan kemampuan untuk mengambil keputusan.

Dampak jangka panjang yang akan dirasakan jika terjadi kerusakan pada bagian ini antara lain berkurangnya kapasitas memori atau daya ingat, serta kemampuan menilai. Bisa juga kembali lagi ke pemicunya, yakni menyebabkan stres dan kegelisahan itu sendiri.


Sumber : detikhealth

Jumat, 23 Desember 2011

Tacrine, Obati Gejala Alzheimer Ringan Sampai Sedang

imgTacrine digunakan untuk mengobati gejala penyakit Alzheimer ringan sampai sedang, namun tidak akan menyembuhkan penyakit Alzheimer dan tidak akan menghentikan penyakitnya menjadi semakin buruk. Namun tacrine dapat meningkatkan kemampuan berpikir pada beberapa pasien penyakit Alzheimer.

Pada penyakit Alzheimer, perubahan kimia terjadi dalam otak. Salah satu perubahan paling awal dan terbesar adalah bahwa kurangnya bahan kimia yang disebut asetilkolin (Ach).

AcH membantu otak bekerja dengan baik. Tacrine memperlambat pemecahan AcH. Namun, ketika penyakit Alzheimer semakin memburuk, AcH akan semakin berkurang dan berkurang sehingga tacrine tidak lagi dapat bekerja dengan baik.

Tacrine dapat menyebabkan gangguan hati. Ketika minum obat ini, pasien harus melakukan tes darah secara teratur untuk melihat apakah obat itu mempengaruhi hati. Obat ini hanya tersedia dengan resep dokter dalam bentuk kapsul.

Indikasi

Untuk mengobati gejala penyakit Alzheimer dalam taraf ringan sampai sedang.

Dosis

Dewasa: Pada awalnya, 10 mg empat kali sehari. Dokter dapat meningkatkan dosis secara bertahap jika tubuh merespon baik dan tes hati normal. Namun, dosis biasanya tidak lebih dari 40 mg empat kali sehari.

Komposisi
Tacrine

Sumber : MayoClinic

Selasa, 20 Desember 2011

Minuman Sehat Bisa Bakar Lemak

img
 Tidak sedikit orang yang menghindari minum air saat menjalani program penurunan berat badan karena beranggapan air bisa menaikkan angka di timbangan. Namun beberapa minuman sehat ini justru dapat membantu mempercepat membakar lemak di tubuh. Apa saja?

Beberapa minuman sehat dapat membantu penurunan berat badan, juga membantu dalam detoksifikasi, memberikan nutrisi penting atau membantu untuk meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Minuman sehat juga dapat membantu membakar lemak tabpa menambah kalori yang tidak diperlukan.

Berikut beberapa minuman yang dapat membantu membakar lemak, seperti dilansir Livestrong, Selasa (20/12/2011):

1. Teh hijau
Teh hijau merupakan pilihan utama bagi para pelaku diet karena menyediakan antioksidan dan membakar lemak dalam berbagai cara. Teh hijau mengandung polifenol yang disebut EGCG (Epigallocatechin gallate), antioksidan yang telah terbukti meningkatkan termogenesis (proses yang membantu mengubah kalori menjadi panas sehingga tidak disimpan sebagai lemak).

Kafein dalam teh hijau bekerja dengan EGCG untuk memberikan dorongan metabolisme yang lebih besar. EGCG dalam teh hijau juga membantu mengatur gula darah, memperlambat lonjakan insulin dan penyimpanan lemak setelah makan. Menambahkan 2-5 cangkir es atau teh hijau panas dapat membantu Anda membakar lemak tanpa mengonsumsi kalori ekstra.

2. Air kelapa
Satu cangkir air kelapa mengandung sekitar 50 kalori dan nol lemak, dan menyediakan jumlah tinggi nutrisi penting. Air kelapa kaya akan elektrolit kalium, kalsium, natrium dan magnesium, sehingga ideal untuk rehidrasi setelah olahraga berat.

Kandungan elektrolit air kelapa sangat mirip dengan darah manusia dan air kelapa pernah digunakan untuk transfusi darah darurat selama Perang Dunia II. Air kelapa juga rendah gula dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai minuman yang memberikan energi dan meningkatkan tingkat metabolisme. Anda dapat minum air kelapa murni atau menambahkannya ke smoothie dan jus buah untuk meningkatkan energi.

3. Susu skim rendah lemak
Produk susu mengandung kadar kalsium tinggi, yang menurut studi dapat mencegah lemak perut dan meningkatkan metabolisme. Menurut University of Southwestern Medical Center di Dallas, mengonsumsi 1000 hingg 1200 miligram kalsium per hari dapat membantu mencegah penyimpanan lemak dan dapat menyebabkan tingkat metabolisme yang lebih tinggi.

4. Air putih
Salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan penurunan berat badan adalah dengan minum banyak air putih setiap hari. Studi tahun 2010 yang telah dipublikasikan dalam jurnal Obesity menunjukkan bahwa orang yang minum banyak air sebelum makan bisa menurunkan berat badan lebih banyak ketimbang orang yang tidak minum air. Air juga membantu Anda merasa kenyang dan membantu mengeluarkan lemak dan racun dari sel.

Sumber : detikhealth

Senin, 24 Oktober 2011

Helm Sampai Lepas, Kecelakaan Simoncelli Akan Diselidiki

Sepang - Marco Simoncelli akhirnya dinyatakan tewas setelah kecelakaan yang melibatkan dirinya di Sirkuit Sepang. Sebelumnya, dikabarkan sempat sadar meski kondisinya kritis.

Sesaat setelah kecelakaan yang menimpanya, kru Gresini Honda tampak pucat dan ada yang mengatakan kepada detikSport, "Kondisi Simoncelli sama sekali tidak bagus."

Namun, Dari informasi yang didapat detikSport di Sirkuit Sepang, Minggu (23/10/2011), Simoncelli tewas pada pukul 16.56 waktu setempat.

Sementara ini masih menunggu konfirmasi resmi dari pihak MotoGP yang rencananya akan menggelar konperensi pers sesaat lagi.

Seperti diberitakan sebelumnya, kecelakaan tersebut terjadi ketika motor Simoncelli tergelincir miring ketika tengah menikung pada lap kedua.



Sial bagi Simoncelli, ia terjatuh di tengah lintasan. Imbasnya, ia dihantam Colin Edwards dan Valentino Rossi yang tengah melaju di belakangnya. Red flag pun dikibarkan dan balapan dihentikan.
Saat mengalami kecelakaan, yang lantas mencabut nyawanya, helm Marco Simoncelli sampai terlepas. Hal ini lantas mencuatkan pertanyaan terkait dengan tingkat keamanan.

Seperti diberitakan sebelumnya, Simoncelli mengalami kecelakaan tragis di lap kedua MotoGP Malaysia, Minggu (23/10/2011). Saat menikung, motornya bertabrakan dengan motor Colin Edwards, dengan Valentino Rossi juga nyaris terkena hantaman motor keduanya.

Pada prosesnya, balapan dihentikan karena kecelakaan tersebut. Dijelaskan kemudian, kecelakaan itu juga sudah merenggut nyawa Simoncelli.

Dalam insiden itu sendiri, helm Simoncelli terlihat sampai terlepas dari kepalanya. Boleh jadi itu adalah imbas dari tabrakan, tetapi mengingat krusialnya sebuah helm untuk melindungi kepala tatkala terjadi hal yang tidak diinginkan, seperti insiden itu, pertanyaan mengenai keamanan pun muncul.

Terlebih, dunia balap juga baru saja kehilangan pembalap Indianapolis 500 Dan Wheldon dalam sebuah kecelakaan yang melibatkan sejumlah mobil di Indy Car.

Mengenai copotnya helm Simoncelli sendiri, dan imbasnya terhadap melayangnya nyawa rider San Carlo Honda Gresini itu, pada direksi MotoGP belum mau bicara panjang lebar mengingat dunia MotoGP masih sangat berkabung. Tapi ia berjanji pihaknya akan melakukan penyelidikan mendalam.

"Kalau saya boleh menjawab, hal itu akan dijelaskan lain waktu. Konsekuensi dan kondisi dalam kecelakaan tersebut akan diselidiki secara mendalam," janji Race Director Paul Butler dalam sesi konperensi pers yang diikuti detikSport.


Sumber : detiksport

Selasa, 11 Oktober 2011

Bagus Blog of Fisheries

Bagus Blog of Fisheries


Wah...

Saya benar - benar terkejut dengan adanya fasilitas blog untuk mahasiswa yang disediakan oleh UNAIR. Ternyata bagus juga domain yang diberikan oleh UNAIR ini. Selain kita bisa mengekspresikan kreatifitas kita melalui blog, kita juga tidak perlu repot - repot mendaftar karena setiap mahasiswa UNAIR sudah memiliki akses ke blog mereka masing - masing.

Selain itu dengan adanya fasilitas blog ini mahasiswa semakin kreatif dan terampil dalam mengoperasikan internet khususnya dalam dunia blogging. Mungkin bagi anda yang sudah terbiasa menggunakan blog dari domain gratis yang lain merasakan perbedaan. Karena di blog domain anda yang lain bisa memodifikasi blog sesuka anda dan sekreatif mungkin dengan menggunakan fasilitas javascript.

Disini memang kita tidak diijinkan untuk mngutak - atik javascript yang ada tetapi untuk domain gratis yang disediakan oleh UNAIR, domain ini cukup mumpuni dan termasuk dalam kategori yang baik. Semoga saja kedepannya UNAIR semakin maju dan semakin banyak lagi teknologi yang mempermudah para mahasiswa dalam proses belajar dan mengembangkan kratifitas.

Regards.

Bagus Rizki Novianto

Senin, 10 Oktober 2011

Hal Menarik Tentang Pizza

Siapa sih yang gak tau tentang pizza???
Jaman sekarang pizza bukan lagi makanan yang mewah, banyak yang menjual pizza baik yang brand maupun bikinan sendiri.
saat browsing - browsing egh ternyata nemu yang beginian.. :D
berikut ini adalah 12 hal menarik tentang pizza yang mungkin belum anda ketahui...

1.Pizza berasal dari Napoli, Italia.

2.Pizza pertama hanya adonan saus tomat - keju tidak.

3.Antica Pizzeria merupakan restoran pizza pertama di dunia. Dibuka di Naples, Italia pada tahun 1738.

4.Sampai dengan tahun 1889 tidak ada tambahan topping lain untuk pizza di Italia, tapi keju pertama kali ditambahkan ketika koki pizza terkenal Raffaele Esposito membuat pizza untuk Ratu Margherita menggunakan tomat, kemangi, dan keju untuk mewakili warna bendera Italia. Saat ini, pizza margherita sederhana tetap menjadi salah satu pizza yang paling populer di dunia.

5.Restoran pizza Amerika pertama dibuka di New York City pada tahun 1905.



6.Pizza terbesar yang pernah dibuat adalah di Norwood Hypermarket di Afrika Selatan. Lebarnya 122 kaki 8 inci, ditimbang dengan berat 26.883 pon, 3.968 pon berisi keju, dan saus 1984 pon.

7.Diperkirakan bahwa sekitar tiga miliar pizza yang dijual di Amerika Serikat setiap tahun.

8.Pepperoni adalah topping pizza yang paling populer di Amerika Serikat.


9.Tiga titik di logo Domino's Pizza mewakili tiga toko pertama Domino's Pizza.

10.Pizza paling banyak dipesan (dan dimakan) pada Hari Tahun Baru, Malam Tahun Baru, Halloween, Thanksgiving Eve, dan Super Bowl hari Minggu.

11.Sekitar 350 potong pizza dikonsumsi setiap detik di Amerika Serikat.

12.Sekitar 93% orang Amerika makan setidaknya satu pizza setiap bulannya.

Sumber : Kaskus.us

Rabu, 05 Oktober 2011

Bersepeda Mengurangi 9 Juta Kg Emisi CO2/Tahun




Bersepeda tak hanya menyehatkan diri sendiri, tetapi juga dapat mengurangi tingkat polusi dan risiko kematian yang ditimbulkannya. Menurut penelitian, tiap tahun para pegowes telah mengurangi 9 juta kg emisi CO2 dan mencegah 12 kematian.

Emisi CO2 atau karbon dioksida merupakan sumber polusi yang paling banyak dihasilkan oleh pembakaran tidak sempurna pada kendaraan bermotor dan mesin industri. Kadarnya yang tinggi di atmosfer memicu efek rumah kaca yang memicu pemanasan global.

Bagi kesehatan, CO2 dapat memberikan dampak jangka pendek secara langsung antara lain memicu gangguan pernapasan serta meningkatkan risiko kanker. Sementara dalam jangka panjang, perubahan iklim yang ditimbulkannya akan banyak memunculkanpenyakit baru.

Peran para pengendara sepeda khususnya di kota-kota besar sangat besar dalam mengurangi dampak buruk polusi udara. Makin banyak yang mengendarai sepeda, makin sedikit emisi CO2 yang dihasilkan sehingga secara umum lingkungan menjadi lebih sehat.

Center for Research in Environmental Epidemiology di Barcelona, Spanyol mengungkap gerakan bersepeda di beberapa kota sepertiBoris Bikes di London serta Bicing di Barcelona sendiri telah berhasil memangkas emisi CO2 sebanyak 9 juta kg/tahun. Risiko kematian yang dicegah tiap tahunnya diperkirakan mencapai 12 kasus/tahun.

"Transportasi aktif seperti bersepeda mendorong orang-orang untuk lebih banyak bergerak dan menjadi alat ampuh untuk meningkatkan kesehatan masyarakat," ungkap David Rojas-Rueda, salah satu peneliti yang melaporkan temuan itu dalam British Medical Journal, seperti dikutip dari Reuters, Senin (8/8/2011).

Tingkat kematian yang dapat dicegah setiap tahun melalui gerakan bersepeda meliputi 0,13 kematian akibat polusi udara dan 0,03 kematian akibat kecelakaan lalu lintas. Ditambah dengan risiko kematian akibat kurang olahraga, total angka kematian yang bisa dicegah tiap tahun mencapai 12,28/tahun.

Sedangkan emisi CO2 yang dipangkas yakni 9 juta kg/tahun diperkirakan setara dengan total emisi gas buang pesawat terbang untuk mengangkut penerbangan 1.800 orang dari Sydney ke London PP (pergi pulang). Jika rata-rata satu pesawat dapat mengangkut 200 penumpang, berarti angka tersebut setara dengan penerbangan 9 pesawat.

Sumber : detikhealth

Selasa, 27 September 2011

Tanda - Tanda Stroke


img

Stroke termasuk salah satu penyakit yang ditakuti masyarakat karena bisa menyebabkan kecacatan dan kematian. Ada tanda-tanda saat penyakit akibat tersumbatnya pembuluh darah ke otak ini akan datang.

Sebagian besar stroke terjadi akibat adanya penyumbatan aliran darah di arteri yang menuju otak. Ketika kondisi ini terjadi maka bagian otak yang tidak mendapatkan asupan darah cukup berisiko mengalami kerusakan, dan tidak bisa mengendalikan fungsi tubuh.

Kerusakan yang timbul bisa bersifat sementara atau permanen, sebagian saja atau keseluruhan tubuh. Semakin cepat penanganan yang diberikan, maka semakin cepat darah yang bisa menuju otak sehingga kerusakan bisa diminimalkan.

Tanda-tanda akan datangnya stroke yang harus diwaspadai karena bisa menjadi suatu peringatan seperti dikutip daristrokeassociation.org, Senin (22/8/2011) yaitu:


  1. Mengalami mati rasa atau kelemahan secara tiba-tiba di lengan, wajah atau kaki, terutama jika hanya terjadi di satu sisi tubuh saja.
  2. Mengalami kebingungan serta kesulitan untuk berbicara dan memahaminya secara tiba-tiba.
  3. Mengalami kesulitan melihat pada satu atau kedua mata secara tiba-tiba.
  4. Kesulitan berjalan, pusing, kehilangan keseimbangan atau koordinasi secara tiba-tiba.
  5. Tiba-tiba merasa sakit kepala yang parah tanpa diketahui penyebabnya.

Carilah segera bantuan medis jika melihat atau mengalami gejala tersebut, bahkan jika gejala yang muncul fluktuasi atau hilang timbul. Karena mendapatkan pertolongan dalam waktu 60 menit sejak gejala pertama muncul bisa membantu memaksimalkan efektivitas evaluasi dan pengobatan.

Orang-orang yang rawan terkena stroke adalah:


  1. Orang yang memiliki aterosklerosis (pengerasan di arteri)
  2. Orang dengan diabetes yang tidak terkontrol
  3. Memiliki tekanan darah tinggi
  4. Punya tingkat kolesterol yang tinggi
  5. Perokok
  6. Orang yang pernah mengalami serangan iskemik transient (Trancient Ischemic Attack/TIA) sebelumnya
  7. Penderita penyakit jantung
  8. Memiliki penyakit carotid artery (penyakit pada arteri yang membawa darah ke otak)

Jika diketahui memiliki faktor risiko terhadap stroke, maka lakukan hal-hal berikut sebagai bentuk pencegahan untuk menghindari serangan stroke yaitu:


  1. Mengikuti saran dokter untuk mengendalikan tekanan darah agar tetap normal
  2. Menghindari makanan yang tinggi lemak dan kolesterol, serta mengonsumsi sedikit sodium (garam)
  3. Menjaga kadar gula darah agar tetap terkontrol
  4. Segera berhenti merokok, jika memang tidak merokok maka jangan pernah memulainya dan hindari asap rokok
  5. Menjaga berat badan agar tetap sehat, karena berat badan yang berlebih bisa memberikan kontribusi terhadap faktor risiko lain untuk stroke
  6. Berolahraga secara teratur, karena bisa menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik HDL dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh seperti pembuluh darah dan jantung.
  7. Jika tergolong penyuka alkohol, maka batasi asupan alkohol yang dikonsumsi.
Sumber : Detikhealth

Minggu, 25 September 2011

TeraCopy 2.12 pro full

Teracopy adalah software untuk mempercepat proses copy paste pada komputer atau laptop anda, dengan software ini proses copy menjadi lebih cepat dan dapat menghemat waktu kita.. 
Berikut ini spesifikasinya..
TeraCopy is a compact program designed to copy and move files at the maximum possible speed, providing the user with a lot of features:
  • Copy files faster. TeraCopy uses dynamically adjusted buffers to reduce seek times. Asynchronous copy speeds up file transfer between two physical hard drives.
  • Pause and resume file transfers. Pause copy process at any time to free up system resources and continue with a single click.
  • Error recovery. In case of copy error, TeraCopy will try several times and in the worse case just skip the file, not terminating the entire transfer.
  • Interactive file list. TeraCopy shows failed file transfers and lets you fix the problem and recopy only problem files.
  • Shell integration. TeraCopy can completely replace Explorer copy and move functions, allowing you work with files as usual.
  • Full Unicode support.
  • Windows 7 x64 support.

TeraCopy Pro

You can also buy a Pro version of the program that lets you do the following:
  • Copy/move to favorite folders.
  • Select files with the same extension/same folder.
  • Remove selected files from the copy queue.
Cara Install :
1. Buka file rar lalu install seperti biasa melalui file exe
2. Buka file notepad bertuliskan key, lalu tekan ctrl+a lalu tekan ctrl+c
3. Setelah selesai install cobalah untuk mengkopi atau mengcut file dalam komputer anda
4. saat mengkopi berlangsung terdapat tulisan get pro version, klik tulisan tersebut.
5. akhirnya teracopy kamu jadi versi pro deh ^^,
download now

Senin, 19 September 2011

Gula Bisa Picu Penyakit Jantung



Pernah mencoba minum kopi atau teh tanpa gula? Mungkin terasa kurang enak untuk pertama kali. 

Cobalah untuk memulainya. Karena menurut riset, konsumsi gula berlebih tidak hanya beresiko pada penyakit jantung, tapi juga bisa memicu banyak penyakit lain!

Menikmati rasa manis memang menyenangkan, namun juga harus lebih berhati – hati. Sebab gula bukanlah gula pasir atau gula putih saja, semua produk makanan dan camilan ringan selalu ditambahkan gula. Bisa berupa madu, molases, necktar, fructose, glucose, sirop jagung dan semua bentuk olahan gula lainnya.

Seperti yang dikulas sheknows, banyak makan makanan dengan kadar gula tinggi bisa memicu terjadinya masalah kesehatan, antara lain :

Bahaya Untuk Jantung
Menurut The Emory School of Medicine Atlanta, makan gula berlebih bisa memicu tingkat HDL - kolesterol baik lebih rendah dan tingkat trigliserida - lemak jahat dalam darah lebih tinggi. Dua hal inilah yang memicu penyakit jantung koroner dan stroke serta peradangan.

Obesitas
Banyak makan makanan yang tinggi gula bisa memberikan tubuh banyak kalori yang menyebabkan penambahan berat badan serta memicu obesitas.

Diabetes tipe2
Banyak mengkonsumsi gula bisa menyebabkan obesitas yang juga dapat meningkatkan resiko terkena diabetes tipe2. The American Diabetes Association menyarankan untuk mengganti gula dengan pemanis alami, sehingga bisa mengekang nafsu makan dan mengendalikan kadar gula dalam darah.

Mengurangi energi tubuh
Mengkonsumsi gula dalam kadar yang cukup memang bisa meningkatkan energi, namun jika kadar gula yang dikonsumsi berlebih bisa menyebabkan penurunan energi secara tajam. Tubuh mudah lesu dan lapar. Pilihlah makanan dengan gula alami seperti buah segar dan yogurt.

Merusak gigi
Menurut American Dental Association, makan dan minuman tinggi gula bisa menyebabkan kerusakan pada gigi (lubang pada gigi). Sebab, gula bisa memproduksi asam yang dapat mengikis email gigi.

Sumber : detikhealth

7 Keuntungan Bangun Pagi




Anda pernah mendengar slogan "Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"? Slogan ini sungguh tepat karena ketika Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari.
Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkanquality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.

1. Mengasah pikiran dan hati
Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Bacalah buku-buku  self-improvement atau buku biografi tokoh yang Anda kagumi, yang belum habis Anda baca. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. Pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati.

2. Berolahraga
Tidur lebih awal membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.

3. Membereskan hal-hal kecil
Bereskan hal-hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu e-mail-e-mail yang belum dibuka di inbox supaya rongrongan e-mail dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian Anda.

4. Meningkatkan produktivitas
Jika Anda mengawali hari lebih awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda bisa melakukan lebih banyak hal dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.
5. Menggunakan waktu untuk berpikir
Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, "Heningnya pagi sering kali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting." Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi.

6. Melakukan meditasi
Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam.

7. Mengalahkan kemacetan
Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal, Anda bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk me time kecil-kecilan kan?
Sumber : Kompas.com

Kamis, 15 September 2011

Jalan Kaki di Pagi Hari Bikin Kulit Segar

Jalan kaki di pagi hari adalah cara sederhana untuk membuat tubuh tetap bugar. Rajin jalan pagi juga membuat kulit Anda tetap segar dan bercahaya.



Kesegaran yang didapatkan di pagi hari mulai dari udara dan lingkungan akan berdampak terhadap tubuh. Kondisi ini membuat tubuh siap melakukan berbagai aktivitas selama seharian.

Banyak orang mengalami masalah kulit seperti jerawat, yang alasannya adalah polusi. Berjalan di pagi hari membantu kulit Anda untuk bernapas dalam oksigen yang bebas polusi dan kabut pagi memiliki efek pelembab pada kulit, seperti dilansir Lifemojo, Selasa (15/8/2011).

Vitamin D yang diserap dari matahari pagi juga sangat bermanfaat. Sementara Anda keringat, kulit pori-pori terbuka dan dibersihkan, memberi kulit yang lebih sehat, yang hasilnya bisa terlihat hanya dalam beberapa hari.

Mandi atau berjemur sinar matahari pagi dapat membantu menyerap vitamin D yang berharga untuk tubuh, serta mengurangi risiko kekurangan kalsium dari tulang yang dapat menyebabkan kondisi seperti osteoporosis dan osteopenia.

Selain itu berjalan di pagi hari juga membuat paru-paru tubuh terisi oleh udara segar melalui pernapasan, sehingga memberikan kehidupan yang lebih sehat untuk sel-sel darah di dalam tubuh. Serta menciptakan koordinasi yang baik antara pikiran dan juga jiwa.

Pikiran yang segar akan membuat suasana hati menjadi lebih baik yang secara otomatis akan memberikan kontribusi terhadap perbaikan kondisi kesehatan. Serta gerakan tubuh yang melibatkan semua otot akan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dari berjalan di pagi hari adalah fleksibilitas tubuh karena terjadi peregangan otot secara ekstensif selama berjalan, mengurangi ketegangan pada tulang dan jaringan, meningkatkan kekuatan jantung, membantu membakar lemak, mengontrol gula darah, kualitas tidur yang nyenyak dan perbaikan metabolisme.

Sumber : Detikhealth

Rabu, 07 September 2011

Orang Narsis Sering Merasa Iri



Kata narsis sering digunakan sebagai istilah untuk menyebut orang yang 'gila foto' dan membanggakan diri sendiri. Padahal, narsis merupakan penyakit mental yang si penderitanya seringkali merasa iri dan menganggap orang lain iri padanya.

Narsis atau yang dalam istilah ilmiahnya Narcissistic Personality Disorder (NPD) adalah penyakit mental ketika seseorang memiliki rasa percaya diri yang sangat tinggi untuk kepentingan pribadinya dan juga rasa ingin dikagumi.

Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV-TR), orang yang memiliki kepribadian narsistik biasanya selalu merasa lebih dari orang lain, butuh kekaguman yang berlebihan, kurangnya empati dan iri hati.

Tidak hanya sering merasa iri pada orang lain, orang dengan kepribadian narsistik juga menganggap bahwa orang lain merasa iri pada dirinya. Pada orang narsistik juga sering muncul sifat sombong, arogan, tanpa emosi dan merendahkan orang lain, seperti dilansir Mayo Clinic, Minggu (21/8/2011).

Narsis termasuk salah satu dari tipe penyakit kepribadian. Seseorang yang menderita gangguan narsis biasanya diiringi juga dengan pribadi yang emosional, lebih banyak berpura-pura, antisosial dan terlalu mendramatisir sesuatu.

Namun, di balik topeng kepercayaan diri yang tinggi terdapat sebuah harga diri yang rapuh dan sensitif terhadap setiap kritik kecil. Hal ini terjadi dengan sendirinya dan jika gangguan ini begitu kuat sehingga mengasingkan seseorang dari masyarakat, maka perlu mengambil langkah-langkah penyembuhan, seperti melakukan psikoterapi.

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders serta American Psychiatric Association menyebutkan beberapa gejala dan kriteria penyakit narsis, diantaranya :




  1. Mementingkan diri sendiri, melebih-lebihkan prestasi dan bakat yang dimiliki, berharap dikenal sebagai orang unggul tanpa ada hasil atau pencapaian tertentu.
  2. Terlalu bangga dengan fantasinya dan memiliki tujuan yang tidak realistik tentang keberhasilan yang tiada batas, kekuatan, kepintaran, kecantikan atau kisah cinta yang ideal.
  3. Percaya bahwa dirinya sangat spesial dan hanya bisa bergabung atau bergaul dengan orang-orang yang juga memiliki status tinggi.
  4. Memerlukan pujian yang berlebih ketika melakukan sesuatu
  5. Memiliki keinginan untuk diberi julukan tertentu
  6. Bersikap egois dan selalu mengambil keuntungan dari setiap kesempatan untuk mendapatkan apa yang diinginkannya
  7. Tidak memiliki perasaan empati terhadap sesama
  8. Selalu merasa iri hati dengan keberhasilan orang lain dan percaya bahwa orang lain juga iri padanya
  9. Menunjukkan sifat arogan dan merendahkan orang lain
  10. Mudah terluka, emosional dan memiliki pribadi yang lemah.
Sumber : Detikhealth

Minggu, 28 Agustus 2011

Maksimalkan Kinerja IDM dengan IDM Optimizer

Pada kesempatan kali ini saya akan share tool kecil yang berfungsi untuk memaksimalkan kinerja IDM (internet download manager).

Cara menggunakan tool ini juga mudah, tinggal klik maximize now selesai deh. Oiya, sebelum menjalankan tool ini, pastikan IDM yang ada di system tray sudah di exit yah.




Selamat mencoba,,

INFO : Mohon maaf sebelumnya jika tidak saya berikan informasi tentang pembuat aplikasi ini, karena keterbatasan informasi yang saya peroleh sebelumnya. Tool ini buatan anak negri, dan ia juga kaskuser dengan ID "zmachmobile", silahkan hubungi pembuatnya untuk informasi lebih lanjut.

Password : www.remo-xp.com
Download IDM Optimizer (Maksimalkan kinerja IDM)
Sumber : remo-xp.com

Download IDM 6.07 Build 5 Full

Internet Download Manager (IDM) is a tool to increase download speeds by up to 5 times, resume and schedule downloads. Comprehensive error recovery and resume capability will restart broken or interrupted downloads due to lost connections, network problems, computer shutdowns, or unexpected power outages. Simple graphic user interface makes IDM user friendly and easy to use.Internet Download Manager has a smart download logic accelerator that features intelligent dynamic file segmentation and safe multipart downloading technology to accelerate your downloads. Unlike other download managers and accelerators Internet Download Manager segments downloaded files dynamically during download process and reuses available connections without additional connect and login stages to achieve best acceleration performance.

Internet Download Manager supports proxy servers, ftp and http protocols, firewalls, redirects, cookies, authorization, MP3 audio and MPEG video content processing. IDM integrates seamlessly into Microsoft Internet Explorer, Netscape, MSN Explorer, AOL, Opera, Mozilla, Mozilla Firefox, Mozilla Firebird, Avant Browser, MyIE2, and all other popular browsers to automatically handle your downloads. You can also drag and drop files, or use Internet Download Manager from command line. Internet Download Manager can dial your modem at the set time, download the files you want, then hang up or even shut down your computer when it's done.

Other features include multilingual support, zip preview, download categories, scheduler pro, sounds on different events, HTTPS support, queue processor, html help and tutorial, enhanced virus protection on download completion, progressive downloading with quotas (useful for connections that use some kind of fair access policy or FAP like Direcway, Direct PC, Hughes, etc.), built-in download accelerator, and many others.
Version 6.07 adds IDM download panel for web-players that can be used to download flash videos from sites like YouTube, MySpaceTV, and Google Videos. It also features complete Windows 7 and Vista support, YouTube grabber, redeveloped scheduler, and MMS protocol support. The new version also adds improved integration for IE and IE based browsers, redesigned and enhanced download engine, the unique advanced integration into all latest browsers, improved toolbar, and a wealth of other improvements and new features.


What's new in version 6.07 build 5?
(Released: Jul 18, 2011)
  • Added support for Firefox 6
  • Fixed bugs
PENTING : Sebelum menjalankan/ekstrak patch harap disable antivirus yang anda gunakan terlebih dahulu, karena file patch di anggap virus..!!

Password : www.remo-xp.com

Sumber : remo-xp.com

Related Posts with Thumbnails